陡峭的斜向懸崖邊的路段，我們通常稱為off-chamber，假如在這些路段使用煞車或做大動作的移動，可能造成輪胎失去抓地力和滑出路面邊緣；如果您學會了以下技巧，絕大部分的路段都能安全通過。 對付路面傾斜向下的小徑就如同轉彎一樣，利用側傾的身體來取代把單車傾斜，路面傾斜度越大...

對任何比前輪軸心還高的岩石，木頭甚至樓梯，都可以不需下車就能通過？以下的三個要點，大家可以試試。 1. 帶點速度–大概是輕鬆踩踏時最快的速度，當靠近這個落差時，身體向後傾斜，拉著車把和舉起前輪，上到這個階梯的頂部。 2....

很多人在下坡時會害怕去使用前煞車，因為怕煞車過度，會出現前空翻的情況。 但是，想要在陡坡停車或減緩速度，必須配合前煞車的使用，記住，精通煞車技巧就能靈活的駕馭您的單車。 如果您習慣兩根手指，可以在開始練習時，一根手指在前煞車，兩根手指在後煞車，從這開始。這樣在驚慌時，就不會...

對於大多數父母來說，MTB 山地車 (越野單車) 聽起來像是一項危險運動。當然在正式開始到山路騎單車前，是必須學習安全和相關技巧，這樣就可以玩得安全又放心。接下來，我會跟大家分享一些為什麼山地車適合兒童發展的原因: 山地車是一項健康的愛好...

R3 CYCLING COACHING成立於 2014年，致力推廣單車活動及提供單車訓練 (山地車/公路車/兒童山地車/功率訓練)課程。除了培養學員正確的運動觀念與規劃外，更會透過科學訓練方法以提升運動表現及技術。