2023-2024 全港公路繞圈賽 – 第五回合在蒲崗村道公園舉行，恭喜以下獲獎隊員： 女子少年 11-13歲冠軍 葉曉童 女子少年 11-13歲亞軍 温守言 女子少年 14-16歲亞軍 張善桐 女子少年 14-16歲殿軍 孔菁滺 女子公開組冠軍 羅靖喬 男子挑戰組第五名...

家長為小朋友選擇一輛可用作參賽的兒童單車並不是容易。合理的價格、配置、顏色和尺寸等元素都是很重要的。 今天分享一下我們車隊使用的冠軍戰車 Xuniq系列，有三種輪徑 20、24、26寸、五種顏色。 我們是香港的官方授權經銷商，如果你是有買車的需要，我們又可以幫到手的話，歡迎查詢。

2023-24 全港場地單車賽 – 第一回合在香港單車館舉行，恭喜以下得獎者： 500m個人計時賽 女子 11-13歲組冠軍 葉曉童 500m個人計時賽 女子 14-16歲組亞軍羅靖喬 500m個人計時賽 男子 11-13歲組亞軍 張崇謙 500m個人計時賽...

來了 R3剛好一年的年輕人，從一位「街童」到慢慢找到目標，認識更多訓練知識和自己，有了自信，愈來愈有進步。不過還有很多需要學習的地的，繼續努力👍🏽 鄭教練在年輕的時候，都只是熱愛踩單車的「街童」，踩單車通宵不回家，為了單車被學校處罰是常常發生的事...

2023-24 全港山地車賽 – 第三回合(越野賽) 在田夫仔北越野單車徑舉行，多謝大家的參與，同時亦取得好成績。多謝各位隊員、小朋友和家長到場打氣支持。 恭喜以下得獎者： 女子 11-13歲組冠軍 温守言 女子 11-13歲組亞軍 葉曉童 女子 11-13歲組季軍 賴柏晴...

恭喜 7歲組冠軍羅智培在 2023-24全港兒童單車大賽 – 第四回合 – 繞圈賽的賽事中做到突破，做出 3圈 2:03:56的全場最快時間👍🏽

今天的比賽在元朗東頭工業區遊樂場舉行，R3 Cycling Team取得 7金3銀 2銅 1殿軍的好成績，這是大家一直努力練習的成果，恭喜大家👍🏽 男子5歲組殿軍 鄺嘉健 男子6歲組冠軍 鄺奕翹 男子6歲組亞軍 黃凱柏 男子7歲組冠軍 羅智培 男子8歲組冠軍 黃梓僑...

第十二屆平湖自行車年度大賽成績： 公開組 第7名 吳庭禮 第12名 何冠熹 第13名 羅智賢 第14名 鄭澤誠 其他隊員都順利完賽 今次對大家是很不錯的經驗，繼續加油！

按照全年比賽成績，獎勵全年成績最優秀的運動員，頒發獎座、證書、獎金獎品，以作鼓勵。 恭喜以下得獎者： 2023全年最佳運動員 (兒童女子組)高焯雯、葉曉童 2023全年最佳運動員 (兒童男子組)羅智培 2023全年最佳運動員 (女子組)羅靖喬 2023全年最佳運動員...

R3 Christmas Party 2023

全港兒童單車大賽 – 第三回合 – 越野賽錦標賽，完滿的一天 恭喜以下獲獎隊員： 男子5歲組冠軍 鄺奕翹 男子5歲組亞軍 黃凱柏 男子6歲組冠軍 羅智培 男子6歲組亞軍 鄺旭健 女子7歲組冠軍 高焯雯 女子7歲組亞軍 趙蕊 男子8歲組第五名詹焯弘 男子10歲組冠軍 張崇君...

羅靖喬 Hannah昨日在 2023 年全國青少年 U 系列公路自行車錦標賽 - 女子丙組個人計時賽中贏得金牌後，今日出戰大組賽，最後已些微之差取得一面銀牌，淚灑現場。 從大會照片看到羅爸爸跟落淚的靖喬相擁，場面感人。看到照片後，都不禁熱淚盈眶，感謝運動員和家長的付出，再次恭喜！

恭喜羅靖喬 Hannah在 2023 年全國青少年 U 系列公路自行車錦標賽 - 女子丙組個人計時賽中，為中國香港隊取得是次賽事的首金，相信也是她最好的 14歲生日禮物。 多謝港隊教練們的栽培、多謝羅生羅太對 R3的信任、多謝羅靖喬 Hannah的付出，

第五屆香港國際飛鏢節 暨 親子體育嘉年華 - R3 Cycling Coaching 有 Wahoo電競單車玩

2023-2024 全港公路單車賽 – 第一回 (飛鵝山道) 叻仔叻女們，3🥇1🥈1🥉 今天又是一個早起的早上，凌晨 4點起床，5點出門。 我們在山腳跟家長們安排好運動員的簽到和熱身後，我就跟何教練和小隊員羅智培踩上山為大家加油。恭喜各位得獎運動員，亦很高興看到每一位...

2023-24 全港兒童單車大賽 – 第二回合 – 越野賽 總結 又是一個早起的星期六，浩浩蕩蕩去到小輪車場準備今天的比賽，多謝各位教練、家長和運動員的付出。今天的比賽 R3 Cycling Team都取得不錯的成績，6金7銀...

2023-24全港兒童單車大賽 – 第一回合 – 越野賽在香港賽馬會國際小輪車場順利舉行。賽事一共 16個組別，從 5歲到 12歲，每一個年齡一個組別，並分男女子。R3 Cycling Team一共獲得 8金 3銀 2銅 2個第五名的好成績，恭喜以下獲獎隊員：...

開設免費 Zwift兒童帳戶 電競單車軟件Zwift為了鼓勵年輕人踩單車，所以 16歲以下的用家是可以開設免費帳戶。家長們只需要在以下連結申請，便可以為您的孩子設置免費帳戶： https://shorturl.at/fkFK5 每年更新 免費...

隨著愈來愈多人加入室內騎行訓練，特別是單車和三項鐵人運動員，將他們的訓練從戶外轉移到室內。室內騎行訓練為用家輕鬆地帶來一致性的訓練設置，特別是在現今ERG智能模式的情況下。 像 Wahoo KICKR系列的智能單車騎行台，會配備兩種模式：Level水平模式和 ERG...

過去幾年受著疫情的影響，室內單車訓練(電競單車)愈來愈盛行，很多人視作戶外訓練的「替代品」，而家中有智能單車訓練台，也是非常普遍的事。雖然室內騎行讓我們在不同天氣的環境下，都可無阻訓練的進行，但是戶外騎行始終對於大數人來說，是探索世界和欣賞風景的最佳選擇。那麼室內單車訓練，...