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如何為你的第一次山地車比賽作好準備?

鄭澤誠教練的第一次山地車比賽於2002年,由香港單車聯會舉辦在元朗水尾村的全港山地車賽,當時他參加新秀組,到了最後幾圈時都保持在第二名的位置,後來不幸爆胎,所以急忙更換了朋友的單車繼續比賽,最後以第二名衝線。比賽後,高興地等待頒獎時,卻由於他比賽途中換車故被取消資格了,無知的他就這樣失去他的第一面單車賽獎牌。鄭澤誠教練經常給自己和身邊的人一句左右銘:「不怕慢,只怕停」。如果你不想第一次參賽就出現問題,建議你可看看以下的小貼士。 1. 設定目標 你想去體驗比賽,還是獲得獎項?如果及早知道目標,這樣在準備方面都有所不同。因為準備一場比賽並不是一兩天的事,當中包括耐力、速度及技術訓練元素。如果沒有好好準備的話,可能你會在比賽中取得較落後的成績,甚至在賽事早段已把體力耗盡,連比賽都完成不了。 2. 飲食方面 通常 XC (Cross Country)山地車越野賽都是大概 [...]

By |2018-11-07T18:09:10+00:00November 7th, 2018|MTB|0 Comments